Hochsensibilität lieben lernen
... heißt DICH lieben lernen
Deine Hochsensibilität lieben lernen bedeutet dich anzunehmen, so wie du bist.
Ob als hochsensibler oder auch nicht-hochsensibler Mensch oder als Elternteil, der ein hochsensibles Kind begleitet: Du bist hier genau richtig!
Fühlst du dich oft anders, falsch, nicht richtig oder nicht genug?
Du hast ein ausgeprägtes emotionales Erleben und kennst das Gefühl von gleichen Eindrücken schneller erschöpft zu sein als andere um dich herum? Lässt dich das manchmal an dir zweifeln?
Brauchst du viel Zeit für dich zur Regeneration und Erhohlung und Gespräche, Situationen und Gefühle hallen sehr lange in der nach?
Du hast ein großes Bedürfnis nach Harmonie und Gerechtigkeit?
„Wer nicht in die Welt passt, der ist immer nahe daran, sich selber zu finden.“
Hermann Hesse
Dich zu begleiten, dass Du deine Hochsensibilität als Fähigkeit erkennen kannst, ist meine Vision. Du darfst Dich und deine Hochsensibilität lieben und die Welt damit bereichern!
Wenn wir dazu im Stande sind, werden Kräfte frei, statt dass sie konstant verloren gehen. Und leider sind wir fast alle so sozialisiert, dass wir es erst lernen müssen.
Das ganze Leben über werden wir von unserer eigenen Hochsensibilität begleitet. Eine Auseinandersetzung damit ist eine sehr große Chance. Je früher wir uns damit auseinandersetzen, desto größer ist die Chance, die wir dadurch haben.
– Nur wer sich selbst liebt, ist auch bereit andere zu lieben –
Du willst hin zu Sätzen wie:
Ich bin gut genug.
Ich bin richtig.
Ich bin ein Gewinn.
Hochsensibel: so ging es mir anfangs
Es gibt wenige Dinge, die mein Leben so sehr verändert haben wie das Wissen darüber, dass ich hochsensibel bin. Mit einem Mal fühlte ich mich nicht mehr alleine und verstanden! Es schlug bei mir ein wie eine Bombe. Und es verändert bis heute alles. Es hat alles sortiert und wie ein großes Puzzle die Teile an ihren richtigen Platz gerückt. Mir drückte eine gute Freundin das Buch von Elaine Aron in die Hand „Bist du hochsensibel?“. Zuerst skeptisch, hatte ich sehr schnell das Gefühl, mein eigenes geschriebenes Buch in den Händen zu halten. Ich bin ihr heute noch dankbar dafür! Mittlerweile habe ich als Ärztin eine psychotherapeutische Weiterbildung absolviert und begleite mit großer Freude hochsensible Menschen auf ihrem Weg.
Mein großer Traum ist es so vielen Menschen wie möglich in jedem Alter die Erkenntnis der eigenen Hochsensibilität zu ermöglichen und damit mehr Glück und letztlich innerem Frieden zu verbreiten. Zu erkennen, wer wir wirklich sind und was uns antreibt, kann unser Leben zum Positiven verändern. Wir sind plötzlich auf eine ganz andere Art mit uns verbunden und im Stande, unser eigenes Leben zu planen und in die Hand zu nehmen.
Raus aus dem Überlebensmodus, hinein in den Schöpfermodus.
Meine Reise begann also mit der Erkenntnis über meine Hochsensibilität vor über 10 Jahren.
Wann beginnt deine Reise?
Kurz nach unserer Geburt sind wir meiner Ansicht nach am nächsten an unserer eigenen inneren Wahrheit und Weisheit. Schaust du in Kinderaugen, steckt dort so viel pure Freude, Neugierde und Reinheit.
Im Laufe des Lebens geschehen uns dann so viele Dinge, die zur Folge haben, dass wir uns mehr und mehr von uns selbst und dieser Weisheit entfremden. Wir lernen auf dieser Welt zu überleben und eignen uns dafür alle möglichen Strategien an. An diesen Strategien halten wir unbewusst sehr fest, auch wenn Überleben schon lange nicht mehr gefragt ist. Wir halten so sehr daran fest, dass wir nicht bemerken, wie nutzlos uns manche Verhaltensweisen teilweise in den unterschiedlichen Lebensphasen werden. Nicht nur nutzlos, sondern sogar hinderlich, unsere wahren Träume und Visionen zu verwirklichen und unser wahres Selbst zu leben.
Wenn wir den Mut haben, unser Denken und Handeln zu reflektieren, eröffnen sich ungeahnte Möglichkeiten, unser Leben in ganz andere Bahnen zu lenken und uns von alten Überlebensstrategien zu verabschieden.
Direkt nach der Geburt beginnt ein Neugeborenes sich selbst am Gegenüber zu erfahren.
Jeder Mensch erfährt sich am Gegenüber. Wir müssen gespiegelt werden.
Beginnen wir ehrlich mit uns zu sein, kann uns das so erscheinen, als hätten wir unser bisheriges Leben lang das Leben eines anderen gelebt und plötzlich die Möglichkeit, in unser eigenes Leben zu schlüpfen. Ja, es macht süchtig, das eigene Leben und der eigene Weg. Es macht so einen Spaß!
Ein solcher erster Moment könnte die Erkenntnis sein, dass du hochsensibel bist.
Dein Selbstwert hat mit deiner Hochsensibilität zu tun
Wusstest Du, dass dein Selbstwert und deine Hochsensibilität eng miteinander in Verbindung stehen? Wenn Du Dich nach einem größeren Selbstwert und Selbstvertrauen sehnst, bist du bei mir genau richtig.
Dein Kind ist hochsensibel und du könntest manchmal verzweifeln?
Es kann deine Welt in ähnlicher Weise verändern wenn dein Kind hochsensibel ist. Es ist eine riesige Chance wenn wir hinschauen, nachfragen und verstehen, statt es zu verdrängen oder zu verleugnen. Dein Kind wird es Dir danken!
Eines ist sicher: Du als Mutter oder Vater kennst dein Kind am besten! Lass dir das nicht ausreden, von Niemanden! Nicht von irgendwelchen Experten, nicht von den eigenen Eltern, Bekannten oder von sonst irgendwem:
DU kennst dein Kind am besten! Vertraue auf dein Bauchgefühl.
Der Glaube, krank zu sein.
Hochsensible Menschen spüren von Kindesbeinen an, dass sie anders sind als die meisten ihrer Mitmenschen. Leider bekommen sie oft nachgesagt, anstrengend oder schüchtern zu sein. Diese Etiketten sind wenig hilfreich und prägen viele von uns. Sie führen dazu, dass hochsensible Menschen sich in ihren Fähigkeiten nicht gesehen fühlen und oft suchen sie jahrelang nach einer Diagnose oder ähnlichen Erklärung für ihre Merkmale.
Hochsensibilität ist keine Erkrankung.
Hochsensibilität ist weder gut noch schlecht, Hochsensibilität ist wie alles andere auch der Bewertung des Betrachters unterworfen: der Bewertung, die Du ihr gibst. Fakt ist: Wenn Du hochsensibel bist, es aber leugnest, bleibst du es trotzdem. Der einzige Unterschied ist, dass du die Chance nicht nutzen kannst, wenn Du es leugnest.
Weil du ein wunderbarer Mensch bist, ist auch deine Hochsensibilität ein wundervolles Merkmal, das du lieben darfst und solltest!
Perspektivwechsel verändert alles.
Als Ärztin hatte ich zunächst den Blickwinkel aus der Medizin. Viele hochsensible Menschen befinden sich in psychotherapeutischer Behandlung.
Hochsensible Menschen können selbstverständlich wie alle anderen Menschen auch, diagnostizierbare Störungen haben. Für psychische Erkrankung wie beispielsweise Depression oder Angststörung sind sie v. a. dann anfälliger, wenn sie eine schwierige Kindheit hatten.
Bei hochsensiblen Menschen gibt es aber auch häufig Fehldiagnosen: Manche leben mit einer Diagnose, obwohl es sich um eine nicht erkannte Hochsensibilität handelt. Bei anderen wird eine Diagnose übersehen, obwohl eine entsprechende Behandlung hilfreich wäre.
Hochsensible Menschen sind so sehr auf der Suche, dass sie nicht selten erst aufhören, wenn etwas gefunden wurde.
Aus der Perspektive der Gesundheit
Ich wendete mich dem Ganzen von der anderen Seite zu und öffnete mich dem Wissen aus der Perspektive der Gesunden, dem Coaching. Ich lernte die wertvollsten Tools aus dem Coaching, um Persönlichkeitsarbeit in jeder Facette zu leben.
Der Blick von der Krankheit wandelte sich komplett hin zum Blick auf die Gesundheit mit der riesigen Chance wahrer Gesundheit und Vollständigkeit bis hin zur Verwirklichung der eigenen Träume und Visionen.
„Unsere tiefgreifendste Angst ist nicht, dass wir
ungenügend sind.
Unsere tiefgreifendste Angst ist, über alle Maße
hinaus kraftvoll zu sein.“
Nelson Mandela
Ersetzen wir die Angst durch Vertrauen
Ich lade dich herzlich ein zu deiner eigenen spannenden und transformativen Reise in dein wahres Ich und hin zur Erfüllung deiner Träume!
Wohin möchtest du? Was macht dich glücklich?
Wir sind alle wunderbar, wie wir sind!
So wie wir auf die Welt gekommen sind. Und wir haben alle unterschiedliche Aufgaben und Visionen und wir sind alle so ausgestattet, dass wir unsere Aufgabe hier auf dieser Welt erfüllen können. Das ist meine tiefe Überzeugung. Können wir unser wahres Ich nicht leben, dann können wir kein erfülltes Leben haben.
Wir haben weit mehr Bedürfnisse als uns auf den ersten Blick bewusst ist. Wir leiden unter diesen unerkannten Bedürfnissen, Ziellosigkeit, Sinnlosigkeit oder unerfüllten Träumen.
Welches ist deine Wahrheit?
Wir können uns den Dingen von allen Seiten nähern. Deiner eigenen Wahrheit kannst du dich aber nur selbst nähern! Dazu braucht es Mut! Diesen Mut möchte ich Dir hiermit machen! Es lohnt sich, dich begleiten zu lassen, denn es braucht ein Gegenüber, mit dem wir arbeiten (nur am DU werden wir zum ICH)!
Du wirst dein Leben ganz neu gestalten können, aus eigener Kraft, aus eigenen Erkenntnissen! Du musst dafür aber selbst losgehen! Je früher du losgehst, desto mehr Zeit kannst du in deinem wahren ich auf dieser Erde verbringen. Es lohnt sich!
-Wer sich mit seiner Vergangenheit nicht auseinandersetzt, ist gezwungen, sie zu wiederholen-
Öffne zuallererst Dir selbst wieder dein Herz!
Hieraus entsteht ein neuer Zustand von Harmonie und Gleichgewicht.
Komm in deine Kraft und entfalte dich genauso wie Du bist. Du bist genau richtig wie Du bist!
Deine Hochsensibilität ist genau das, was DU aus ihr machst!
Liebe sie, nutze sie, lebe sie und dann wird sie dich lieben!
Du hast jetzt die Chance, daraus das zu machen, was du machen möchtest!
Veränder alles: Lebe endlich deine Träume und lerne auf deine innere Stimme zu hören:
Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der damit anfing, den ersten kleinen Stein wegzutragen.
Ja, ich bin Ärztin, aber anders. Ja, ich bin Psychotherapeutin, aber anders. Ich bin Tochter, aber anders. Ich bin Schwester, aber anders. Ich bin Freundin, aber anders. Ich bin Frau, aber anders. Ich bin Mutter, aber anders.
Ich bin anders. Ich bin gut. Du auch!
Du willst mehr über Hochsensibilität erfahren? Oder du suchst jemanden in deiner Nähe der Dich begleiten kann. Dann empfehle ich dir die Webseite von Elaine N. Aron